Um dein wahres Potential zu entdecken, musst du zuerst deine eigenen Grenzen finden und dann den Mut haben sie zu überschreiten. Picabo Street Split Squat Was bitte ist ein Split Squat? Immer diesen englischen Bezeichnungen. Ich drösele es mal von hinten auf. Ein Squat ist eine Kniebeuge. Und was bedeutet nun Split in diesem Zusammenhang? […]
FMS
Functional Movement Screen eine tolle Möglichkeit evtl. körperliche Einschränkungen/Dysbalancen herauszufinden und mit gezielten Corretives zu verbessern.
Core Training
Du kannst rumsitzen und davon träumen. Oder du kannst rausgehen und es wahr werden lassen. (Unbekannt) Core Training Warum ist der Core so wichtig? Der Core ist wichtig da diese zentrale Körperpartie die Verbindung zu den Extremitäten (Beine und Arme) darstellt. Somit die Energieübertragung und Stabilität sicherstellt. Fehlt diese zentrale Verbindung zu Beinen und Armem […]