Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel. Hippokrates Wichtigste Mahlzeit Ja, was ist denn die wichtigste Mahlzeit des Tages? Diese Frage wird mir oft gestellt. Und ja, es gibt wie immer nicht die eine richtige Antwort. Leider. Möchte euch aber meine Meinung nicht vorenthalten. Es ist aus meiner Erfahrung und mein Verständnis heraus, dass Frühstück. Warum das […]
blutzuckerspiegel
Ganz wichtig den Blutzuckerspiegel zu verstehen. Schnell verfügbare Energie wird nicht benötigt und wir mit Insulin gabe des Körpers wieder gesenkt. Das bedeutet zum einen das obwohl vor kurzem gegessen wurde ein Hungergefühl aufflammt aber auch das die Energie die mittels Insulin aus dem Blut genommen wird als Energiespeicher in den typischen Regionen Hüfte, Bauch abgespeichert wird. Wer erleidet denn heute noch notzeiten?
Low Carb
Gesunde Ernährung ist für mich die beste Investition in sich selbst! Mit dem richtigen Nährstoffmix lassen sich körperliche und geistige Gesundheit & Fitness enorm steigern. Wer das einmal erlebt hat, der isst die Erdbeeren noch mal so gern :-)“ Alexa Iwan Low Carb, wie anfangen? Low Carb halte es klein und einfach ganz nach dem […]