Einen von zwei Schmerzen müssen wir ertragen: Den Schmerz der Disziplin oder den eines schlechten Gewissens. Der Unterschied ist, Disziplin wiegt Gramm, ein schlechtes Gewissen wiegt Tonnen. Jim Rohn Progression and Regression In uns Menschen sind von Geburt an natürliche Bewegungsmuster angelegt. Neugierde und unseren Eltern nacheifernd, motiviert uns auf die lange und anstrengende Entdeckungsreise […]
Bewegung
Bewegung, aber was ist damit gemeint. Abwechslung ist das Geheimnis. Vermeide die immer gleichen Bewegungen. zum Beispiel: Spazierengehen. Spazierengehen ist super aber gebt darauf acht es abwechselnd zu gestalten. Legt einen Sprint ein, kraxelt auf einen Baum, sprint herum und runter.