Um dein wahres Potential zu entdecken, musst du zuerst deine eigenen Grenzen finden und dann den Mut haben sie zu überschreiten. Picabo Street Split Squat Was bitte ist ein Split Squat? Immer diesen englischen Bezeichnungen. Ich drösele es mal von hinten auf. Ein Squat ist eine Kniebeuge. Und was bedeutet nun Split in diesem Zusammenhang? […]
basisübung
Basisübungen sind die Übungen die in jedem Training und als tägliche Routine durchzuführen sind. Damit erhält man sich seine Beweglichkeit und Körpergefühl. Aber auch Kraft und Flexibilität.