Einen von zwei Schmerzen müssen wir ertragen: Den Schmerz der Disziplin oder den eines schlechten Gewissens. Der Unterschied ist, Disziplin wiegt Gramm, ein schlechtes Gewissen wiegt Tonnen. Jim Rohn Progression and Regression In uns Menschen sind von Geburt an natürliche Bewegungsmuster angelegt. Neugierde und unseren Eltern nacheifernd, motiviert uns auf die lange und anstrengende Entdeckungsreise […]
Functional Training
Functional Training
Bärengang oder Krabbeln
Jeden Tag steht alles auf dem Spiel. Bereite dich darauf vor. Tanke auf. Bewege dich. Erhole dich. (Mark Verstegen aus dem Buch Core Performance) Der Bärengang oder besser doch Krabbeln Ist es denn am Ende nicht das gleiche? Mit dem Begriff „Krabbeln“ findet man einfacher die Verbindung zu einer sehr wichtigen Erkenntnis. Die Erkenntnis und […]
Functional Training
„Wenn wir es simpel und gleichzeitig hart gestalten, sind wir wahrscheinlich auf dem richtigen Weg.“ (Michael Boyle aus dem Buch Fortschritte im Functional Trainig) Personal Training bei Fit For Whatever steht für Functional Training. Nichts Neues aber in Deutschland weitestgehend unbekannt. Berühmte Größen in der amerikanischen Sportwelt wie Gray Cook, Michael Boyle und Mark Verstegen sind […]