In diesem interesanten Bericht der Trainingsworld wird der Begriff Agilität wie folgt zusammengefasst: „Agilität umfasst die Fähigkeit auf einen Reiz oder Stimulus hin möglichst schnell mit einer Bewegungsantwort in Form eines Richtungs- und/oder Geschwindigkeitswechsels zu reagieren.“
Allgemein
Rainer Maria Rilke
„Du bist nicht zu alt und es ist nicht zu spät.“ Werde fit für was auch immer Fidi
Progression and Regression
Einen von zwei Schmerzen müssen wir ertragen: Den Schmerz der Disziplin oder den eines schlechten Gewissens. Der Unterschied ist, Disziplin wiegt Gramm, ein schlechtes Gewissen wiegt Tonnen. Jim Rohn Progression and Regression In uns Menschen sind von Geburt an natürliche Bewegungsmuster angelegt. Neugierde und unseren Eltern nacheifernd, motiviert uns auf die lange und anstrengende Entdeckungsreise […]
Core Training
Du kannst rumsitzen und davon träumen. Oder du kannst rausgehen und es wahr werden lassen. (Unbekannt) Core Training Warum ist der Core so wichtig? Der Core ist wichtig da diese zentrale Körperpartie die Verbindung zu den Extremitäten (Beine und Arme) darstellt. Somit die Energieübertragung und Stabilität sicherstellt. Fehlt diese zentrale Verbindung zu Beinen und Armem […]
Ernährung ist einfach. Oder?
Das Gesundheitsinteresse ist riesengroß, das Gesundheitswissen ist mäßig, das Gesundheitsverhalten ist miserabel. (Christian Morgenstern) Eine, zugegebenermaßen, provokante Frage. Aber um was geht es bei Ernährung? das Essen muss schmecken das was man zu sich nimmt, soll lange sättigen die Mahlzeiten müssen schnell zuzubereiten sein die Bestanteile des Essens müssen aus gesunden Zutaten bestehen es darf […]
Functional Training
„Wenn wir es simpel und gleichzeitig hart gestalten, sind wir wahrscheinlich auf dem richtigen Weg.“ (Michael Boyle aus dem Buch Fortschritte im Functional Trainig) Personal Training bei Fit For Whatever steht für Functional Training. Nichts Neues aber in Deutschland weitestgehend unbekannt. Berühmte Größen in der amerikanischen Sportwelt wie Gray Cook, Michael Boyle und Mark Verstegen sind […]