„Wenn du alles gibst, kannst du dir nichts vorwerfen.“
Dirk Nowitzki
Blazepod ein neues Trainingstool. Letztes Jahr entdeckt und mir jetzt ins Osternetz gelegt.
Mit den Blazepod werden verstärkt Reaktionsfähigkeit, Agilität, Stärke und Entscheidungskraft trainiert.
Das umfangreiche, in der Blazepod-App vorhandene, Übungsangebot kann um eigene Trainingsübungen angepasst werden. Das gibt Flexibilität und ist vor allem einfach umgesetzt.
Reaktionsfähikeit
Verbesserung der Reaktionsfähigkeit wird erreicht durch die unterschiedlich aufblitzenden Blazepods. Welche auch farblich programmierbar sind und somit für unterschiedliche Wettkampfszenario zum Einsatz kommen kann.
Agilität
In diesem interesanten Bericht der Trainingsworld wird der Begriff Agilität wie folgt zusammengefasst: „Agilität umfasst die Fähigkeit auf einen Reiz oder Stimulus hin möglichst schnell mit einer Bewegungsantwort in Form eines Richtungs- und/oder Geschwindigkeitswechsels zu reagieren.“
Stärke
Spielerisch und im gleichen Umfang wettkampftechnisch kommt Kraft zum Einsatz. Ohne die direkte Anstrengung zu spüren. Ein Vorteil den man dann erst nach dem Training vernimmt.
Entscheidungskraft
Bei Übungen mit einem Partner kann der Intuition und Entscheidungskraft der nötige Freiraum gegeben werden. Das holt auch die letzten Reserven hervor. Welche in der sportspeziefischen Umsetzung den eventuell notwendigen Vorteil bringen.
Meine ersten Tainingseinheiten überraschten mich. Ganz besonders in dem Punkt des Gefühls der Anstrengung während der Durchführung. Die Anstrengung wird komplett ausgeblendet. In einem 1:1 Training mit einem Clienten wurde dieser Eindruck bestätigt. Ermüdung und Muskelschmerz (soreness) kamen nach Abschluss oder am nächsten Tag verstärkt hervor.
Darüber hinaus bieten sich die Blazepods hervorragend für Trainings mit Kinder und Jugendlichen an. Durch den spielerischen Ansatz lassen sich dieser leichter auf körperliche Aktivitäten ein.
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Werde fit für was auch immer
Euer Fidi